Правила поведения в морозную погоду: как избежать переохлаждения и обморожения

По информации из региональных центров экстренной медицинской помощи и медицины катастроф, за минувшие сутки госпитализировано 76 украинцев, которые пострадали в результате переохлаждения и обморожения. С 20 декабря прошлого года до сегодня в учреждения здравоохранения обратилось 1915 человек, госпитализированы 1727. За этот период в результате переохлаждения умерло 169 человек.

Напоминаем о правилах поведения в морозную погоду и что делать при переохлаждении и обморожении.

Как одеваться в морозную погоду

При минусовой температуре воздуха важно не вспотеть — это очень опасно. Одевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. В таком случае вы сможете снять один из них, если вам станет слишком жарко. “Многослойность” одежды также сохраняет дополнительное тепло.

Избегайте тесной одежды и обуви, чтобы сохранить тепло и избежать обморожения.

Перчатки, шапка, шарф, поднятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Это — обязательные атрибуты в морозную погоду.

Если вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. В случае необходимости вы можете одеть дополнительный свитер или сменить влажную одежду на сухую. Это убережет от перохолодження.

Не носите обувь, которая может промокнуть. Также избегайте металлических украшений.

 

Еда и напитки в холод

Не выходите из дома голодными. Замерзли – съешьте что-то. Важно, чтобы пища была теплой.

Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите с собой термос с горячим напитком или супом.

Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, вследствие чего тело быстро теряет тепло.

 

Как избежать переохлаждения

Вот еще несколько советов, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения:

  • Не курите. Никотин плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает вероятность негативного влияния холода.
  • Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время, избегайте переутомления: когда вы уставшие, то теряете тепло быстрее.
  • Если вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час заходите в теплое помещение.
  • Не касайтесь металла (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
  • Будьте осторожны, если работаете с бензином при минусовой температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Поэтому используйте водонепроницаемые перчатки.
  • Не носите тяжелое. Тяжелая ноша может пережать сосуды, вследствие чего может возникнуть обморожение.
  • Заботьтесь о том, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряженным.
  • Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10. Избегайте путешествий на дальние расстояния.

 

Признаки переохлаждения

Спустя длительное воздействие низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.

Признаки переохлаждения у взрослых:

  • дрожь,
  • истощение,
  • потеря памяти,
  • нечеткое произношение,
  • вялость,
  • сонливость,
  • человек не может четко мыслить, не может держать предметы («все валится из рук»).

У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

 

Что делать при переохлаждении

Если температура тела выше 34 градуса, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае не алкогольный!), поесть. Если на человеке мокрая одежда – снимите его.

Если же температура тела ниже 34 градуса, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизнь человека оказывается под угрозой.

 

Признаки обморожения

Обморожение – повреждение участков тела в результате воздействия низкой температуры. Обморожение может нанести серьезный вред организму, а тяжелые случаи могут привести даже к ампутации.

Наиболее уязвимыми являются открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног. Поэтому убедитесь, что они защищены теплым сухим одеждой, когда выходите на улицу в мороз.

О обморожения сигнализируют такие признаки:

  • белый или серо-желтый цвет участков кожи
  • твердая на ощупь, восковая кожа
  • онемение

 

Что делать при обморожении

Сразу обратитесь к врачу!

Ни В коем случае не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.

Если вы ждете помощь, то можете наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т. п) для сугреву. Если на человеке мокрая одежда – снимите его. Согрейте человека одеялом. Дайте теплый напиток (не алкогольный!) и по необходимости обезболивающее. Не трогайте обмороженные участки тела, не массируйте их.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *