высокое кровяное давление у женщин с СПКЯ

Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), может добавить высокое кровяное давление, в длинном списке метаболических осложнений, они подвержены высокому риску. Называют “тихим убийцей” за его, в основном, отсутствовали предупреждающие знаки, гипертония (высокое кровяное давление) — это состояние, не следует принимать всерьез.

Данные, полученные от изучение сердца Далласа показали, что когда женщины с СПКЯ по сравнению с женщинами без условия, те, что с СПКЯ, показали более высокую распространенность высокого кровяного давления, независимо от расы или этнической принадлежности.

Если не контролируется, высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды и органы. Осложнения высокого кровяного давления включают в себя проблемы со зрением, повреждения почек или даже инфаркт или инсульт. Зная и уменьшение ваших факторов риска (см. ниже) может помочь вам свести к минимуму ваш риск.

Факторы Риска

Существует множество факторов риска, имеющих высокое кровяное давление. К ним относятся:

  • Потребление диеты с высоким содержанием натрия (соли)
  • Будучи курильщиком
  • Отсутствие физической активности
  • Избыточный вес
  • Увеличение возраста
  • Будучи Афро-Американцем
  • Стресс
  • Резистентность к инсулину
  • История семьи
  • Депрессия
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Наличие других медицинских условий, таких как высокий уровень холестерина или сахарный диабет 2 типа

Измерение Артериального Давления

Кровяное давление измеряется при помощи манжеты кровяного давления. Обученный медработник также будет использовать стетоскоп, чтобы определить две отдельные артериального давления. Первое прослушивание для “верхней” число, или систолическое. Это означает, как бьется твое сердце. Второе число-диастолическое чтение или “нижнего ряда”, который определяет кровяное давление, когда сердце отдыхает между ударами. Электронное устройство также может быть использован в доме, чтобы контролировать артериальное давление.

Если измерения считывает 110 систолическое и диастолическое 70, вы хотели услышать «110 на 70» или писать «110/70 мм рт. ст.».

Диагностика Гипертонии

Ваши уровни кровяного давления (систолического и диастолического) определить, если у вас нормальное или повышенное кровяное давление. Вот несколько уровней отсечки, по данным Центра по контролю за заболеваниями:

Нормальный:

  • Систолического: ниже 120 мм. рт. ст.
  • Диастолическое: менее 80mmHg

Риска (прегипертензия):

  • Систолическое: 120-139 мм рт. ст.
  • Дад: 80-89 мм рт. ст.

Высокое кровяное давление:

  • Систолического: 140 mmHg или выше
  • Диастолического: 90 мм рт. ст. или выше

Показания кровяного давления больше, чем 180/120 считается гипертоническим кризом, что требует медицинского лечения.

Профилактика

Предотвращение высокого кровяного давления начинается со здорового образа жизни. Поддерживая свой вес, следуя здоровой диете, и работать по заведенному порядку все действия, которые можно предпринять сейчас, чтобы уменьшить ваши шансы иметь высокое кровяное давление.

Лечение

Что вы едите играет важную роль в регулировании кровяного давления. Потеря веса, уменьшение употребления алкоголя и увеличения физические упражнения изменения в образе жизни, которые могут снизить ваше кровяное давление. Кроме того, вот некоторые изменения, которые можно внести в свой рацион, чтобы уменьшить ваше кровяное давление.

Ешьте Меньше Соли

Большинство американцев едят намного больше натрия, чем рекомендуется. Американцы должны съедать не более 1500 мг в сутки (это чуть больше половины чайной ложки соли!), по данным Американской ассоциации сердца. Это не редкость для ресторана еды, чтобы содержать дневную порцию натрия.

Кроме того, где можно поесть, основными источниками натрия являются готовые блюда, замороженные блюда, консервированные продукты, и конечно, с помощью солонки. Читая этикетки на продуктах и готовить больше блюд в домашних условиях, где вы контролировать количество соли может сделать разницу.

Добавить больше фруктов и овощей

Да, действительно, есть причина, чтобы съесть ваши фрукты и овощи: они помогают снизить кровяное давление. Фрукты и овощи содержат питательные вещества, такие как магний, кальций и калий, которые работают, чтобы противодействовать влиянию натрия в нашем организме.

Тире (диетические подходы к стоп гипертония) диета является доказательством того, что фрукты и овощи способствуют снижению артериального давления у женщин с СПКЯ. Женщины с СПКЯ, которые следовали диета DASH увидели значительные улучшения в их кровяное давление, а также брюшной жир потеря. Также было показано значительное улучшение инсулинорезистентности и маркеры воспаления.

DASH диета рекомендует от 4 до 5 порций каждый день и фрукты, и овощи.

Подчеркивает, орехи, семена и бобовые

DASH диета является растительной основе, с акцентом на том от 4 до 5 порций в неделю разнообразные орехи, семена и бобовые (чечевица и горох). Не только эти продукты являются хорошим источником клетчатки, а также содержат магний и калий для снижения артериального давления.

Не забывайте, что жир!

Омега-3 жирные кислоты, такие как те, найти в жирной рыбе, орехах, авокадо и оливковое масло понижает кровяное давление эффект. Исследование, опубликованное в Американском журнале гипертонии в сравнении рацион богатый полифенолом оливковое масло в диете, которые не содержат полифенолы и их влияние на артериальное давление у молодых женщин. После четырех месяцев, оливковое масло группа была связана со снижением систолического и диастолического артериального давления.

Лекарства для лечения высокого кровяного давления

Если диеты и образа жизни мероприятия не эффективны или если у вас есть высокое кровяное давление, ваш врач может прописать анти-гипертензивные лекарства, чтобы помочь вам контролировать его.

Много разных видов лекарств могут использоваться в том числе диуретики, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ или бета-адреноблокаторами.

Диуретики

Мочегонные средства выводят из организма лишнюю соль и воду из организма, помогает понизить кровяное давление. Спиронолактон, например, это калийсберегающий диуретик часто используется у женщин с СПКЯ. Не только может спиронолактон понижает кровяное давление, но она также может помочь с нежелательных симптомов гирсутизма, такие как избыточный рост волос и выпадение волос.

Бета-Блокаторы

Бета-блокаторы работают, блокируя адреналин гормон адреналина, чтобы замедлить сердечный ритм.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы АПФ расслабить кровеносные сосуды, поэтому сердцу не приходится так тяжело работать, чтобы качать кровь через узкие сосуды.

Блокаторы Кальциевых Каналов

Блокаторы кальциевых каналов снижают артериальное давление путем ингибирования кальция внутрь сердца и сужение кровеносных сосудов, что уменьшает количество силы, с которой мышцы могут генерировать при заключении договоров.

Потому что вы не знаете, если у вас высокое кровяное давление или нет, важно, что вы следуете с вашим врачом для осмотра в течение года. Применяя советы образ жизни выше, может помочь предотвратить и лечить высокое кровяное давление.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *